真气运行法呼吸诀窍

李少波教授独创课程视频

的真气运行法课程视频

，源于《黄帝内经》理论，结合古代气功课程视频

的养生治病智慧，以及实践经验，形成一套静功自课程视频

我导引法。这套功法以坐姿为主，要求身体放松，呼吸调控细致入微。首先，坐定后，呼气时关注心窝部。通过内视和意念引导，逐渐放慢呼气，有助于消除杂念。每日进行三次，每次20分钟，心窝部若有...。

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的中医真气运行法强调通过调息凝神来保健和治疗，其核心是通过培养真气，使经络畅通，达到祛病健身的效果。真气分为先天和后天两部分，先天元气源于生命诞生，后天之气则需通过口鼻摄取氧气和养分，转化为生命动力。保养正气的关键在于平衡后天补益与先天维护，饮食营养要以脾胃为主，同时注意情绪调养，...。

该功法为静功自我导引法，综合历代各家各派功法，结合《内经》真气运行学说，具有防病治病、定期取效的特点，被誉为“医疗保健”的功法。真气运行法源自古代医学，由李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨，结合实践创编，经过临床验证，获得甘肃省卫生厅临床验证科技二等奖，...。